食べるてもいい、体に塗ってもいい!?今痩せるオイルが人気

2015/06/06

友達に教えよう!

食べるてもいい、体に塗ってもいい!?今痩せるオイルが人気

 

今回は食材ヒントに関してです。

アボカドオイル

「森のバター」と称されるアボカド、女子には大人気ですよね。アボガドオイルには各種ビタミンが含まれており、血液さらさら、むくみ解消、高血圧予防の効果があります。食物繊維も豊富なので、腸の働きを整え、ダイエットや美容にも抜群。

びっくりなのは美容液として体に塗るのもありなのです。アボガドオイルは保湿力が高いため、乾燥肌やアンチエイジング、お肌だけでなく髪の毛に塗ってもOKです。

食べ方はそのまま飲んでもいいし、ヨーグルトと混ぜて食べたりやドレッシングとしてサラダにかけたりと、オリーブオイル感覚でも使えます。

ヴァージンココナッツオイル

ココナッツオイルは酸化しにくく長期間日持ちするのでアボカドオイルと同様、
料理や、スムージーに入れても良いし、肌や髪の保湿、メイクおとし、マッサージオイル、やけどや傷のケアまでできます。抗酸化作用があるので、肌の乾燥やシワ、肌荒れなども防いでくれるそうです。

またココナッツオイルに含まれる脂質は脳の情報伝達をスムーズにするため認知症・アルツハイマー病予防にもなります。
体も脳もアンチエイジングできちゃいます。

食べて、塗って痩せるオイル!いつも使っているオイルとチェンジして元気な体作りを!

« | がんばる飲食店 | »

タグ:, , ,